Medidas de Recuperación tras la Competición y el Entrenamiento en Deportes de Resistencia

La recuperación es un pilar fundamental en el rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia donde la fatiga acumulada puede comprometer la progresión y el desempeño a largo plazo. En este webinar, de la mano del Dr. José Miota Ibarra, ex fisioterapeuta de los mejores triatletas de las Series Mundiales y ex director del equipo de fisioterapia de la selección italiana de triatlón, abordaremos los aspectos teóricos de la recuperación, así como las estrategias específicas según el tipo de sesión de entrenamiento y el contexto postcompetitivo. Se explorarán tanto medidas avanzadas que requieren dispositivos de alta gama, como aquellas convencionales pero efectivas, accesibles para la mayoría de los deportistas, tanto amateurs como de élite fuera de sus centros de entrenamiento.