La proteína es uno de los pilares fundamentales en la nutrición deportiva y la salud, pero también uno de los nutrientes que más confusión genera en la práctica. En esta charla se abordará de forma clara y aplicada cómo funciona el metabolismo de las proteínas y cuál es su impacto en el rendimiento, la composición corporal y la salud a largo plazo.

Horario

miércoles, 3 de junio

19:00

Formato

Sesión en vivo en línea

Duración estimada: 60 min

Optimiza cada kilómetro de tu preparación con un enfoque basado en la máxima exigencia internacional. Este curso te sumerge en una entrevista en profundidad con Yago Rojo, donde se analizan casos reales para revelar las claves científicas y prácticas del maratón de élite. El contenido aborda de forma integral la planificación del entrenamiento, las rutinas de fuerza específicas, las estrategias de descanso, la nutrición competitiva y el uso seguro de ayudas ergogénicas. Reseña curricular del docente: Yago Rojo es atleta olímpico de maratón, reconocido internacionalmente por su trayectoria en el fondo de alta competencia. Su experiencia en JJ.OO. y europeos le otorga una perspectiva única y sumamente práctica sobre la gestión del rendimiento físico y mental en el atletismo de fondo.

Horario

miércoles, 17 de junio

19:00

Formato

Sesión en vivo en línea

Duración estimada: 60 min