Clases en vivo IDV
Próximas sesiones en vivo
Descubre las lecciones transmitidas en directo y prepárate para participar en tiempo real.
Esta es una vista previa de las próximas clases en vivo que se imparten en la plataforma. Regístrate o inicia sesión para reservar tu lugar.
Próxima sesiónHRV en corredores de resistencia: uso, aplicabilidad y fundamentos fisiológicos
Parte del curso HRV en corredores de resistencia: uso, aplicabilidad y fundamentos fisiológicos • Módulo HRV en corredores de resistencia: uso, aplicabilidad y fundamentos fisiológicos
En esta charla se presentarán los fundamentos fisiológicos de la HRV, su relación con el equilibrio entre el sistema simpático y parasimpático, y su aplicación práctica para ajustar la carga de entrenamiento. También se discutirán errores comunes en su interpretación y cómo integrar estos datos de forma eficaz en el proceso de entrenamiento.
- Horario
- miércoles, 15 de abril
- 17:00
- Formato
- Sesión en vivo en línea
- Duración estimada: 120 min
Próxima sesiónModelos de distribución de la intensidad (DIE) en corredores: análisis desde el modelo fisiológico de tres zonas
Parte del curso Modelos de distribución de la intensidad (DIE) en corredores: análisis desde el modelo fisiológico de tres zonas • Módulo Modelos de distribución de la intensidad (DIE) en corredores: análisis desde el modelo fisiológico de tres zonas
La distribución de la intensidad del entrenamiento (DIE) se refiere a cómo se reparte el tiempo o volumen de entrenamiento entre las diferentes zonas de intensidad. En los últimos años, la DIE ha recibido una creciente atención en la literatura científica debido a su relación con el desarrollo del rendimiento en deportes de resistencia. En esta charla se presentarán los principales modelos de DIE (piramidal, polarizado y umbral) a partir del marco fisiológico de tres zonas. Asimismo, se discutirán las principales evidencias científicas disponibles, incluyendo estudios retrospectivos y experimentales, y su aplicabilidad en corredores recreativos. Finalmente, se propondrán criterios prácticos para analizar y estructurar la distribución de la intensidad dentro de la planificación del entrenamiento.
- Horario
- miércoles, 29 de abril
- 17:00
- Formato
- Sesión en vivo en línea
- Duración estimada: 120 min