¿Qué tipo de entrenamiento mejora más tu rendimiento? ¿Zona 2 o HIIT? ¿Qué pasa realmente a nivel mitocondrial y muscular cuando entrenamos? En los últimos años, se están popularizando distintos tipos de entrenamiento......
Javier Botella es profesional del deporte especializado en entrenamiento en ciclismo y entrenamiento de fuerza y rendimiento. En IDV imparte contenidos como «Curso Avanzado de Entrenamiento en Ciclismo de Carretera y BTT.» y «Zona 2 vs HIIT: ¿Qué entrenamiento elegir según tus objetivos fisiológicos?». Su enfoque combina evidencia científica y aplicación práctica para que entrenadores, preparadores físicos y deportistas puedan transferir el conocimiento a su día a día.
Sigue una ruta completa y domina el área paso a paso.
Arath Montesillos
Muy bueno todo se entendió perfectamente
Fanego Trainer
Gran charla sobre las diferencias de estos dos entrenamientos
coachsergioef
Excelente
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