Hidratación como factor fundamental de la recuperación.
Intermedio1h 5m1 lecciones
Descubre cómo transformar tu rendimiento a través de la ciencia de la rehidratación. En esta charla, analizaremos las necesidades hidroelectrolíticas del deportista y los protocolos de reposición más efectivos. Aprenderás a elegir la bebida deportiva adecuada mediante propuestas prácticas diseñadas para acelerar tu recuperación post-esfuerzo....
Lo que aprenderás
Cálculo de necesidades: Capacidad para determinar los requerimientos específicos de agua y electrolitos de un deportista según su fisiología y el tipo de esfuerzo. Diseño de protocolos: Habilidad para estructurar planes de reposición de líquidos antes, durante y después del ejercicio para maximizar la recuperación. Criterio de selección: Conocimiento técnico para diferenciar y elegir entre las distintas bebidas deportivas del mercado según su composición y objetivo. Aplicación práctica: Dominio de estrategias reales para evitar la fatiga prematura y los calambres mediante una hidratación inteligente.
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Contenido del Curso
Hidratación como factor fundamental de la recuperación.0% completado
En esta charla se desarrollará la importancia de establecer las necesidades hidroelectrolíticas y los mejores protocolos de reposición de líquidos en el deportista. Además se valorarán las distintas bebidas deportivas que ayudan en este proceso de reposición mediante propuestas prácticas de hidratación.
- 65m
Ponentes
Juan Del Coso
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