Fuerza en adolescentes: del mito a la ciencia
Principiante1h1 lecciones
¿Es peligroso el entrenamiento de fuerza en edades tempranas o es la clave para un desarrollo físico óptimo? "Fuerza en adolescentes: del mito a la ciencia" rompe con décadas de desinformación para ofrecer una guía rigurosa basada en la evidencia científica más actual....
Lo que aprenderás
Desmitificar con rigor: Refutar con evidencia científica los 5 mitos más comunes que frenan el entrenamiento de fuerza en jóvenes. Evaluar la maduración: Identificar el estado madurativo del adolescente para ajustar la carga de entrenamiento de forma individualizada. Diseñar programas seguros: Estructurar sesiones de fuerza que minimicen el riesgo de lesiones y maximicen la adherencia al ejercicio. Optimizar el rendimiento: Aplicar protocolos de potencia y fuerza explosiva para mejorar la velocidad y el salto en jóvenes deportistas. Prescribir salud: Utilizar el entrenamiento de fuerza como herramienta para mejorar la composición corporal y la salud metabólica.
Toca para ver todos los detalles
Contenido del Curso
Fuerza en adolescentes: del mito a la ciencia0% completado
¿Es peligroso el entrenamiento de fuerza en edades tempranas o es la clave para un desarrollo físico óptimo? "Fuerza en adolescentes: del mito a la ciencia" rompe con décadas de desinformación para ofrecer una guía rigurosa basada en la evidencia científica más actual.
- 60m
Ponentes
IDV 2
Promoción Especial
Promoción en el Plan Anual
Sin compromisos, cancela en cualquier momento. Conocimiento deportivo a tu alcance.