Curso Avanzado de Entrenamiento en Ciclismo de Carretera y BTT.

En este primer módulo, nuestra coordinadora te da la bienvenida y te cuenta, de forma breve y clara, cómo está organizado el curso, cómo podrás seguirlo y qué puedes esperar de la formación. Una pequeña introducción para que arranques con buen pie y te sientas desde ya parte de esta experiencia.

1. Presentación - Gema Carrasco (Coordinadora de estudios en IDV)

   4m

1. Metodología de entrenamiento HIIT en ciclismo – Dr. Carlos Barbado Villalba

   61m
2. Zona 2 vs HIIT: ¿Qué entrenamiento elegir según tus objetivos fisiológicos?- Dr. Javier Botella

   62m
3. Análisis biomecánico del ciclista – Víctor Calsamiglia

   83m
4. Pruebas de valoración del rendimiento del ciclista – Dr. Carlos Barbado Villalba

   56m
5. Metodología del entrenamiento en ciclismo de ruta y BTT – Javier Fernández Alba

   104m

1. Entrenamiento con potenciómetro I – Javier Fernández Alba

   133m
2. Aerodinámica – Yeyo Corral

   93m
3. Entrenamiento con potenciómetro II – Javier Fernández Alba
4. Cuantificación de la carga de entrenamiento – Josep Codinach Terradas

   60m
5. El entrenamiento de fuerza y flexibilidad. David Barranco.

   51m

1. Planificación del entrenamiento en ciclistas de ruta y BTT (2 horas) – Javier Fernández Alba

   133m
2. Práctica de programación en ciclismo de ruta y BTT (2 horas) – Javier Fernández Alba

   123m
3. Puesta en común de los trabajos prácticos planteados por el alumnado – Javier Fernández Alba
4. Planteamiento de caso práctico en vivo-Javier Fernández Alba

   120m