Lleva tu rendimiento al siguiente nivel de la mano de la élite deportiva. En este curso exclusivo, el atleta olímpico de maratón Yago Rojo desglosa su propia experiencia en la alta competición, los pilares fundamentales del éxito en el atletismo de fondo....
Optimiza cada kilómetro de tu preparación con un enfoque basado en la máxima exigencia internacional. Este curso te sumerge en una entrevista en profundidad con Yago Rojo, donde se analizan casos reales para revelar las claves científicas y prácticas del maratón de élite. El contenido aborda de forma integral la planificación del entrenamiento, las rutinas de fuerza específicas, las estrategias de descanso, la nutrición competitiva y el uso seguro de ayudas ergogénicas. Reseña curricular del docente: Yago Rojo es atleta olímpico de maratón, reconocido internacionalmente por su trayectoria en el fondo de alta competencia. Su experiencia en JJ.OO. y europeos le otorga una perspectiva única y sumamente práctica sobre la gestión del rendimiento físico y mental en el atletismo de fondo.
Yago Rojo es atleta olímpico de maratón, reconocido internacionalmente por su trayectoria en el fondo de alta competencia. Su experiencia en JJ.OO. y europeos le otorga una perspectiva única y sumamente práctica sobre la gestión del rendimiento físico y mental en el atletismo de fondo.