Este caso real será en directo el 5 de noviembre a las 20:45 hora en España En este caso práctico, conversamos con la atleta Gemma Arenas y su entrenador y también atleta Agustín Luján, Campeona Europa Ultra 2023, Bro......
Este caso real será en directo el 5 de noviembre a las 20:45 hora en España En este caso práctico, conversamos con la atleta Gemma Arenas y su entrenador y también atleta Agustín Luján, Campeona Europa Ultra 2023, Bronce Mundial Tailandia Ultra 2022, Plata Mundiales Tráil Italia 2022, España 2021 y Escocia 2018..Abordamos aspectos clave como la planificación de la temporada, sus rutinas de entrenamiento, el trabajo de fuerza complementario, así como su enfoque en nutrición y suplementación, tanto en competición como durante las sesiones de entrenamiento.
Agustín Luján es formador que, junto a Gemma Arenas, presenta en IDV casos reales de preparación atlética. Su enfoque se centra en la transferencia de decisiones de entrenamiento desde la práctica competitiva a la mejora del rendimiento.
Gemma Arenas es atleta y formadora que, junto a Agustín Luján, comparte en IDV casos reales de preparación y rendimiento. Aporta la visión de quien combina la experiencia competitiva con el aprendizaje aplicado al entrenamiento.
Sigue una ruta completa y domina el área paso a paso.