Optimiza tu rendimiento en maratón con este curso práctico basado en el emblemático circuito de Valencia. Diseñado para corredores con objetivos desde 2h 45’ hasta 4h, aprenderás a gestionar protocolos de carga de carbohidratos, flexibilidad metabólica y estrategias nutricionales frente al frío o la lluvia....
Este curso ofrece un análisis profundo y práctico del rendimiento en maratón, tomando como modelo el perfil de un corredor popular de 45 años enfocado en el circuito de Valencia (clima invernal, 10 °C, sin desnivel). A lo largo de la formación, se destriparán las claves para planificar volúmenes de 50-100 km semanales, integrando series, rodajes y tiradas largas con una estrategia nutricional científica y adaptada. Aprenderás a dominar la flexibilidad metabólica, la intensidad por frecuencia cardíaca, las cargas de hidratos pre-competición y la gestión de contingencias climáticas como el frío y la lluvia.
Ángel Moreno es profesional del deporte especializado en entrenamiento de resistencia y running, entrenamiento en triatlón y nutrición deportiva. En IDV imparte contenidos como «Nutrición deportiva y prevención de lesiones» y «Análisis integral y estrategia nutricional en Maratón». Su enfoque combina evidencia científica y aplicación práctica para que entrenadores, preparadores físicos y deportistas puedan transferir el conocimiento a su día a día.
Sigue una ruta completa y domina el área paso a paso.
CARLOS RODRIGUEZ DELGADO
Información muy buena y práctica
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Precio al mes y ahorro frente a pagar mes a mes