Preparación de UltraTrail. Supuesto práctico real.

Intermedio1h1 lecciones

Descubre la aplicación práctica de la teoría del entrenamiento a través de un caso real: la preparación para la distancia Advanced de la Transgrancanaria 2026 (82 km con +4300 m). Impartido por un especialista en la planificación de deportes de resistencia, en esta charla aprenderás cómo estructurar periodos, distribuir intensidades y gestionar la carga en deportistas amateurs....

Contenido del Curso

Preparación de UltraTrail. Supuesto práctico real.
En esta charla abordamos un caso real en la preparación de un deportista en la distancia advanced (82 kilómetros con +4300) de la Transgrancanaria 2026. Hablaremos de cómo se ha dividido el entrenamiento en los distintos periodos preparativos, distribución de intensidades, orden de prioridades en cada fase, gestión de la carga y compaginación con la vida personal y laboral del deportista (enfermero, turnos rotativos), así como ajustes debidos a la climatología. Trataremos también cómo abordamos objetivos intermedios que fueron surgiendo y los reajustes que hicimos para que no se viera afectado el objetivo principal. En definitiva, es un plan realista de un deportista amateur adaptado totalmente a su casuística y diseñado para cumplir lograr el objetivo de ser finisher de la distancia.
1. 1

Ponente

Pablo Rubio Alarcón

Instructor Principal

Pablo Rubio Alarcón es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y entrenador especialista en la preparación física de corredores de fondo, media maratón, maratón y trail running. Su trabajo profesional se centra en la planificación científica del entrenamiento de resistencia, la optimización de los ritmos de carrera, el análisis de la técnica y la prevención de lesiones, acompañando a deportistas de distintos niveles mediante planes individualizados y estructurados según sus objetivos.

TEMPORADA26

−15% en Plan Trimestral

Precio al mes y ahorro frente a pagar mes a mes