Mitos y realidades de la nutrición deportiva y la actividad física.

Se revisarán los principales mitos que persisten en torno a la nutrición y la práctica deportiva, contrastándolos con la evidencia científica actual. A través de ejemplos y análisis críticos, se aclararán conceptos erróneos sobre suplementos, dietas y estrategias de entrenamiento. El objetivo es aportar claridad y rigor en la toma de decisiones relacionadas con la salud y el rendimiento.