La utilización de bandas elásticas y tubulares ha sido una estrategia empleada con éxito durante años como alternativa a implementos tradicionales en el entrenamiento de fuerza y movilidad articular. Su versatilidad,......
La utilización de bandas elásticas y tubulares ha sido una estrategia empleada con éxito durante años como alternativa a implementos tradicionales en el entrenamiento de fuerza y movilidad articular. Su versatilidad, seguridad y bajo costelas han convertido en una herramienta clave en el campo del entrenamiento personal y la preparación física. En este webinar, el Dr. Gerson Garrosa explicará las formas en que las bandas elásticas pueden utilizarse para facilitar o dificultar un movimiento, generando estímulos específicos que potencien el entrenamiento de la fuerza. Se abordarán aplicaciones prácticas basadas en evidencia científica para optimizar su uso tanto en atletas como en población general.
Gerson Garrosa Martín es profesional del deporte especializado en entrenamiento de fuerza y rendimiento. En IDV imparte contenidos como «Especialista en Entrenamiento Personal.» y «Estrategias y Herramientas Prácticas para el Entrenamiento con Clientes en Domicilio». Su enfoque combina evidencia científica y aplicación práctica para que entrenadores, preparadores físicos y deportistas puedan transferir el conocimiento a su día a día.
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