El entrenamiento de fuerza cada vez tiene una presencia más importante dentro del mundo del deporte de la resistencia. Pero debe cumplir ciertas condiciones como por ejemplo aumentar primero la fuerza máxima para lueg......
El entrenamiento de fuerza cada vez tiene una presencia más importante dentro del mundo del deporte de la resistencia. Pero debe cumplir ciertas condiciones como por ejemplo aumentar primero la fuerza máxima para luego poder desarrollar la fuerza resistencia en el gesto especifico ya sea nadando, pedaleando o corriendo, y además hay que hacer todo lo posible para que haya una trasferencia eficaz al gesto deportivo. Se explicarán los mejores métodos para desarrollar la fuerza general y especifica en triatlón, así como los métodos principales de desarrollo de la flexibilidad.
Sigue una ruta completa y domina el área paso a paso.
Alan Tobías Cabrera
Buen contenido sobre el entrenamiento, tanto dentro como fuera del agua.
Erick Leon
mucha información que ya tenia conocimiento, y en ocasiones hasta la llegue a aplicar, pero en esta ocasión ya puedo determinar en que momento y que carga aplicar. gracias
Bruno Sandoval
Excelente información, clara y concisa, bastante ilustrativa
Alejandro Gonzalez Dominguez
EXCELENTE INFORMACION
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