Entrenamiento de fuerza en la mujer: fisiología, monitorización e individualización de la carga

Intermedio1h 30m1 lecciones

Optimiza la prescripción del ejercicio femenino con esta formación especializada de IDV sobre entrenamiento de fuerza, fisiología y monitorización. Impartido por Naroa Borrajeros, el curso profundiza en el impacto del ciclo menstrual, la gestión de cargas y la prevención del síndrome RED-S. Adquiere herramientas prácticas y basadas en evidencia para individualizar volumen, intensidad y recuperación, potenciando la salud y el rendimiento deportivo de la mujer de forma precisa y sostenible....

Contenido del Curso

Entrenamiento de fuerza en la mujer: fisiología, monitorización e individualización de la carga
Optimiza la prescripción del ejercicio femenino con esta formación especializada de IDV sobre entrenamiento de fuerza, fisiología y monitorización. Impartido por Naroa Borrajeros —entrenadora personal, especialista en rendimiento e instructora en el Atlético San Sebastián—, el curso profundiza en el impacto del ciclo menstrual, la gestión de cargas y la prevención del síndrome RED-S. Adquiere herramientas prácticas y basadas en evidencia para individualizar volumen, intensidad y recuperación, potenciando la salud y el rendimiento deportivo de la mujer de forma precisa y sostenible.
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Ponente

Naroa Borrajeros

Instructor Principal

Naroa Borrajeros es una entrenadora personal y especialista en salud física y rendimiento deportivo, con una destacada trayectoria vinculada al atletismo como deportista de competición y entrenadora en el club Atlético San Sebastián. Tras haber formado parte del equipo de profesionales del reconocido centro CrysDyaz&Co, enfoca su trabajo en el entrenamiento funcional, la salud integral y la preparación física adaptada a las necesidades específicas de la mujer, ayudando a sus clientes a alcanzar sus objetivos de manera sostenible y personalizada.

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