Ejercicio en Climaterio

Intermedio1h 30m1 lecciones

El climaterio es una etapa natural que demanda estímulos mecánicos precisos, no restricciones. Este curso enseña a prescribir entrenamiento de fuerza de alta intensidad y estímulos osteogénicos para mitigar sofocos, frenar la pérdida de masa ósea y proteger la salud metabólica y cardiovascular....

Contenido del Curso

Ejercicio en Climaterio
El climaterio es una etapa natural que demanda estímulos mecánicos precisos, no restricciones. Este curso enseña a prescribir entrenamiento de fuerza de alta intensidad y estímulos osteogénicos para mitigar sofocos, frenar la pérdida de masa ósea y proteger la salud metabólica y cardiovascular. Aprenderás a dosificar volumen, intensidad y suplementación con rigor científico, alejándote del enfoque estético y priorizando la salud y la función muscular.
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Ponente

Sara Tabares Olmedilla

Instructor Principal

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, licenciada en Periodismo y con dobles estudios de máster en Fisiología y Salud, es doctoranda en Psicología en la Universitat de València (GIAPAFED) y directora del centro PERFORMA en Valencia. Su labor profesional e investigadora se especializa en la salud de la mujer y en la prescripción de ejercicio para poblaciones con patologías psiquiátricas como los trastornos de la conducta alimentaria.

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