Análisis integral y estrategia nutricional en triatlón de media distancia
Principiante1h1 lecciones
Optimiza el rendimiento en media con esta sesión técnica enfocada en el Triatlón de Vitoria. A través de un caso práctico real (atleta de 35-40 años), aprenderás a gestionar la termorregulación a 28 °C, mitigar problemas gastrointestinales y diseñar protocolos de suplementación estratégica para los sectores de natación y ciclismo....
Lo que aprenderás
Dominar la termorregulación: Diseñar estrategias efectivas para mitigar el impacto térmico en competiciones con temperaturas elevadas (28 °C o más).
Prevenir el estrés gastrointestinal: Aplicar protocolos nutricionales específicos que reduzcan al mínimo los problemas estomacales durante el esfuerzo prolongado.
Planificar suplementación estratégica: Estructurar de manera precisa la carga de carbohidratos, hidratación y electrolitos para los sectores de natación y ciclismo.
Gestionar la fatiga y la logística: Resolver imprevistos fisiológicos y logísticos en tiempo real durante pruebas de 4 a 7 horas de duración.
Optimizar entrenamientos: Adaptar la carga nutricional a planificaciones de volumen semanal de 9 a 12 horas.
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Contenido del Curso
Análisis integral y estrategia nutricional en triatlón de media distancia0% completado
Optimiza el rendimiento en media y larga distancia con esta sesión técnica enfocada en el Triatlón de Vitoria. A través de un caso práctico real (atleta de 35-40 años), aprenderás a gestionar la termorregulación a 28 °C, mitigar problemas gastrointestinales y diseñar protocolos de suplementación estratégica para los sectores de natación , ciclismo y carrera
- 60m
Ponentes
Ángel Moreno
Instructor ColaboradorPromoción Especial
8º Aniversario · 20% en Plan Anual
Sin compromisos · Cancela cuando quieras