El curso "Abordaje nutricional en deportes de alta intensidad tipo Hyrox: realidad, evidencia y retos" ofrece una visión rigurosa e integradora sobre la nutrición en disciplinas de esfuerzo concurrente (fuerza y resistencia). Impartido por Daniel Escaño Martín, reconocido nutricionista de deportistas olímpicos en diversas modalidades, esta formación deja de lado modas y mitos para centrarse en la aplicación directa del método científico....
La ponencia expondrá un abordaje práctico y riguroso de la nutrición en disciplinas concurrentes de alta intensidad. Lejos de modas o soluciones milagro, el foco estará en la aplicabilidad real del método científico a la preparación y competición en eventos tipo Hyrox, garantizando el máximo rendimiento del atleta sin comprometer su salud. Bloques clave de la charla 1. La Realidad del Hyrox: Análisis fisiológico de la prueba. Por qué es un esfuerzo metabólico mixto único y cuáles son las demandas energéticas reales de alternar la carrera continua con estaciones de fuerza funcional. 2. La Evidencia Científica: Qué estrategias nutricionales y suplementación (p. ej., sustratos de rápida disponibilidad, tamponadores de lactato, creatina) cuentan realmente con respaldo empírico para esta tipología de esfuerzo. 3. Los Retos en la Práctica: Soluciones frente al vaciamiento de glucógeno, la tolerancia gastrointestinal bajo estrés físico, la pauta de hidratación intra-prueba y la periodización de nutrientes según la carga de entrenamiento.
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