Aprende a programar el entrenamiento perfecto: HIIT, Zona 2 y Entrenamiento Concurrente

En este programa, descubrirás cómo aplicar estas metodologías para potenciar el sistema cardiovascular, mejorar la composición corporal y aumentar la capacidad aeróbica y anaeróbica de los deportistas. Se explorarán en profundidad las variantes del HIIT (RST, SIT, HIT, etc.), la importancia de la Zona 2 en la optimización del metabolismo y el entrenamiento concurrente como herramienta clave para combinar fuerza y resistencia de manera efectiva. Además, conocerás sus ventajas, riesgos y aplicaciones en distintos ámbitos deportivos y poblacionales, asegurando un enfoque práctico y basado en la evidencia.

Formato

Curso Online

Fecha de Inicio

Fecha de Fin

8 de Junio *

Horas de clase en total

6 horas

Profesor en EUSES y especialista en preparación física en ciclismo y entrenamiento con personas sedentarias.

Especialista en entrenamiento personal, profesor en la UAX y docente en programas de postgrado universitario de primer nivel.

Profesor en el INEF de Madrid, creador del método de entrenamiento Bodycore y preparador físico de la Selección Española de Balonmano.

Profesor de ciclismo en la Universidad Europea de Madrid, entrenador de ciclistas de ruta y BTT, experto en ciclo indoor.

Investigador internacional especializado en fisiología humana y salud metabólica, en países como Finlandia, Australia y Suiza. Su trabajo se centra en la biología mitocondrial, el ejercicio físico y las adaptaciones metabólicas que mejoran el rendimiento y la salud.

Comprender los distintos métodos de entrenamiento de resistencia y sus aplicaciones.
Aplicar protocolos de entrenamiento HIIT en sus diferentes variantes.
Diseñar entrenamientos concurrentes para maximizar el rendimiento deportivo.
Implementar estrategias de entrenamiento en circuito.
Evaluar y optimizar la resistencia a través de metodologías científicamente probadas.

Entrenadores personales y preparadores físicos.
Profesionales del fitness y el alto rendimiento.
Fisioterapeutas y especialistas en readaptación deportiva.
Deportistas y atletas que deseen optimizar su rendimiento.

El equipo es excepcional, siempre profesional y cercano. Es una experiencia muy buena para cualquiera que quiera aprender más y crecer en el mundo del deporte y la salud. Totalmente recomendable.

Jose Arenas

Espectacular el servicio y la calidad de las formaciones que imparten. Muy recomendado para seguir formándome como profesional en el ámbito de la nutrición y el deporte

Tamara B

¿Qué pasa si no puedo asistir al webinar en directo?

No te preocupes, todos los inscritos tendrán acceso a la grabación del webinar en su perfil durante, al menos, 12 meses.

¿Recibiré un certificado al finalizar el webinar?

Sí, todos los participantes recibirán un certificado digital de asistencia, que podrás descargar directamente desde tu cuenta en IDV una vez finalizado el evento.

¿Cómo me uno al webinar en directo?

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¿Qué métodos de pago están disponibles en IDV?

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¿Podré hacer preguntas a los ponentes durante el webinar?

Sí, cada sesión del webinar incluye un tiempo reservado para preguntas y respuestas en directo. Podrás enviar tus preguntas en el chat en tiempo real y los ponentes responderán las más relevantes.

¿Puedo acceder al webinar desde cualquier dispositivo?

Sí, el webinar está optimizado para acceso desde computadoras, tabletas y teléfonos móviles, lo que te permite unirte desde cualquier lugar con conexión a internet.

¿Cuánto tiempo tengo para inscribirme?

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