Página 3 - Instituto Deporte y Vida

Una modalidad que lleva siendo tendencia en los últimos años en la American College of Sport & Medicine (ACSM), estando en el top 3 de los métodos de entrenamiento más populares.

Iván Raña, doble campeón europeo en triatlón, empezó a correr descalzo y desencadenó un movimiento hacia el minimalismo, pero algunos que intentaron imitarlo acabaron lesionados. Por tanto, ¿correr descalzo es beneficioso o perjudicial? En este artículo tratamos de dar respuesta a esta pregunta basándonos en la literatura científica y analizándolo desde el punto de vista desde la economía y biomecánica de la carrera.

El objetivo de este artículo es intentar responder a una pregunta sencilla sobre el momento que consideramos más adecuado para realizar estiramientos bien sea en entrenamiento y en competición.

A la hora de ver el documental “The game changers” se presenta la dieta vegana como la mejor dieta para el rendimiento y la salud rechazando por completo la carne, pero ¿no es una visión demasiado drástica? Analizamos el documental desde la evidencia científica y encontramos 7 puntos que le quitan valor y credibilidad al documental.

El estrés es un problema cotidiano al que nos enfrentamos la mayoría de las personas, actualmente vivimos en un mundo acelerado, sometidos a una constante tensión en nuestras rutinas diarias. Los deportistas también se ven afectados a este problema, viéndose perjudicado su rendimiento.

“Wake up and smell the coffee”, es el título de una famosa canción de The Cranberries, pero también da nombre a una de las más completas revisiones sobre cafeína y rendimiento físico en los últimos años.

A pesar de conocerse la importancia del sueño, su influencia directa sobre la salud, tanto física como mental y las consecuencias que tiene su privación, la población no suele dormir lo suficiente.