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Revista Deporte y Vida

 

La Revista Deporte y Vida es un proyecto editorial en el que participan investigadores de diferentes áreas de influencia en el Instituto Deporte y Vida. Un proyecto de divulgación científica que pretende acercar conocimiento a nuestro estilo de vida. Todos los días 1 de cada mes.

Edición Instituto Deporte y Vida SL | La Roda (Albacete) Spain    Dirección Francisco Javier Díaz Lara    Subdirección Juan Luis Júdez Tébar   ISSN 2695-6241

PERFIL DE POTENCIA RECORD EN CICLISMO: Valores de referencia en categorías inferiores

30 Marzo 2022

Entre todas las métricas que podemos sacar de los datos que nos aporta el potenciómetro, una de la que más nos gusta es evaluar el perfil de potencia de nuestros deportistas. Hasta la fecha nos servía principalmente para evaluar la progresión de nuestros deportistas, pero no teníamos referencias claras para compararlos con ciclistas de su nivel, categoría o tipo de corredor. Es por ello por lo que en este artículo publicamos los resultados de un estudio con los perfiles de potencia de nuestros deportistas en los últimos años clasificados por categorías, además de una breve introducción para entender qué es y su importancia.

¿Es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo?

02 Marzo 2022

Probablemente, este efecto sobre la mejora de la composición corporal es el más deseado por la sociedad. La situación idílica para mejorar nuestro físico es perder grasa y ganar masa muscular. Pero, ¿es ésto posible de manera simultánea? Para dar respuesta a esta pregunta necesitamos analizar cómo funcionan los dos procesos, a priori, contrarios, y realizar un análisis de la literatura científica que hay al respecto.

La influencia de la co-ingestión de carbohidratos y proteínas en la recuperación.

01 Noviembre 2021

En el deporte de élite, determinadas estrategias nutricionales cobran un papel muy relevante. De hecho, las intervenciones nutricionales llegan a ser un pilar fundamental para el rendimiento y la recuperación. Tal es así que, desde el punto de vista de la recuperación, es esencial conocer qué intervenciones podrían hacer que nos recuperemos mejor de un determinado esfuerzo y estar en mejores condiciones para esfuerzos posteriores, teniendo en cuenta que en algunos deportes el tiempo de recuperación entre pruebas o competiciones es muy corto. En este sentido, algunas investigaciones han intentado comprobar si la ingestión de carbohidratos (CHO) + proteínas post-entrenamiento puede ser más interesante que recuperar únicamente con CHO en el contexto de los deportes de resistencia. ¿Tú que crees?

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