Revista - Instituto Deporte y Vida

Abrir navegación

Revista Deporte y Vida

 

La Revista Deporte y Vida es un proyecto editorial en el que participan investigadores de diferentes áreas de influencia en el Instituto Deporte y Vida. Un proyecto de divulgación científica que pretende acercar conocimiento a nuestro estilo de vida. Todos los días 1 de cada mes.

Edición Instituto Deporte y Vida SL | La Roda (Albacete) Spain    Dirección Francisco Javier Díaz Lara    Subdirección Juan Luis Júdez Tébar   ISSN 2695-6241

PERFIL DE POTENCIA RECORD EN CICLISMO: Valores de referencia en categorías inferiores

30 Marzo 2022

Entre todas las m√©tricas que podemos sacar de los datos que nos aporta el potenci√≥metro, una de la que m√°s nos gusta es evaluar el perfil de potencia de nuestros deportistas. Hasta la fecha nos serv√≠a principalmente para evaluar la progresi√≥n de nuestros deportistas, pero no ten√≠amos referencias claras para compararlos con ciclistas de su nivel, categor√≠a o tipo de corredor. Es por ello por lo que en este art√≠culo publicamos los resultados de un estudio con los perfiles de potencia de nuestros deportistas en los √ļltimos a√Īos clasificados por categor√≠as, adem√°s de una breve introducci√≥n para entender qu√© es y su importancia.

¬ŅEs posible perder grasa y ganar m√ļsculo al mismo tiempo?

02 Marzo 2022

Probablemente, este efecto sobre la mejora de la composici√≥n corporal es el m√°s deseado por la sociedad. La situaci√≥n id√≠lica para mejorar nuestro f√≠sico es perder grasa y ganar masa muscular. Pero, ¬Ņes √©sto posible de manera simult√°nea? Para dar respuesta a esta pregunta necesitamos analizar c√≥mo funcionan los dos procesos, a priori, contrarios, y realizar un an√°lisis de la literatura cient√≠fica que hay al respecto.

La influencia de la co-ingestión de carbohidratos y proteínas en la recuperación.

01 Noviembre 2021

En el deporte de √©lite, determinadas estrategias nutricionales cobran un papel muy relevante. De hecho, las intervenciones nutricionales llegan a ser un pilar fundamental para el rendimiento y la recuperaci√≥n. Tal es as√≠ que, desde el punto de vista de la recuperaci√≥n, es esencial conocer qu√© intervenciones podr√≠an hacer que nos recuperemos mejor de un determinado esfuerzo y estar en mejores condiciones para esfuerzos posteriores, teniendo en cuenta que en algunos deportes el tiempo de recuperaci√≥n entre pruebas o competiciones es muy corto. En este sentido, algunas investigaciones han intentado comprobar si la ingesti√≥n de carbohidratos (CHO) + prote√≠nas post-entrenamiento puede ser m√°s interesante que recuperar √ļnicamente con CHO en el contexto de los deportes de resistencia. ¬ŅT√ļ que crees?

USO DE COOKIES Utilizamos cookies propias y de terceros con fines estadísticos y para mejorar la experiencia de navegación. Al continuar con la navegación, entendemos que aceptas su uso.
Puedes obtener más información y conocer cómo cambiar la configuración en nuestra Política de cookies

Cerrar
Cerrar

Suscríbete a nuestra newsletter