Entrenador en Street Workout y Calistenia (II Edición) - Instituto Deporte y Vida

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Oferta formativa

Entrenador en Street Workout y Calistenia (II Edición)

Comienzo 13 Septiembre 2018 al 10 Febrero 2019

Modalidad ONLINE

Horario Flexible (Del 13/09/2018 al 10/02/2019)

Importe 500

INSCRIPCIÓN

Entrenador en Street Workout y Calistenia (II Edición)


El presente curso, avalado por la Federación Española de Street Workout y Calistenia, se propone los siguientes objetivos: 

  • Capacitar al alumno para ser más competente en el aumento del rendimiento del atleta de calistenia y el street workout
  • Adquirir los conocimientos necesarios que orienten y guíen a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del entrenamiento en calistenia y el street workout
  • Mostrar la realidad y ultimas tendencias en relación a los ejercicios para el trabajo de tren superior, tren inferior y core. Así como también en el ámbito del entrenamiento, nutrición del atleta y ayudas ergogénicas
  • Promover experiencias de trabajo prácticas dirigidas a los profesionales de esta disciplina

En la actualidad la calistenia y el “street workout” están experimentando un gran crecimiento a nivel mundial, debido fundamentalmente a la conexión que está teniendo con la gente más joven, al escaso material que requiere (básicamente tu propio cuerpo), y todos los beneficios que conlleva su práctica; mejoras en la fuerza máxima, potencia e hipertrofia muscular, desarrollo de la agilidad y equilibrio. Otra mejora relacionada con esta disciplina es que te permite mejorar tu postura y control corporal, ya que se basa en los patrones de movimiento naturales del ser humano, por último a nivel estético ayuda a definir nuestro entorno corporal.

Por todos estos motivos se hace necesario ofertar una formación de calidad para los entrenadores y practicantes de esta modalidad que van desde una presentación básica del deporte a los métodos y sistemas de entrenamiento más actuales y avanzados que nos permitan realizar progresiones de una manera saludable, rápida y adecuada.

Carga lectiva: 159 horas

Módulo 1 | 35 Horas cátedra  

1.- Introducción a la Calistenia. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
2.- Calistenia como sistema de entrenamiento. Prof. Alejandro García Agustín
3.- Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Dr. Fco Javier Díaz Lara
4.-Metodología del entrenamiento de la Fuerza. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
5.- Nuevas tendencias en el entrenamiento de fuerza. Dr. Fco Javier Díaz Lara

Módulo 2 | 35 Horas cátedra 

6.- Valoración inicial del deportista. Prof. Alejandro García Agustín
7.- Entrenamiento de la flexibilidad y ROM. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
8.-Metodología del entrenamiento específica para Calistenia. Prof. Alejandro García Agustín
9.- Metodología del entrenamiento I. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
10.- Metodología del entrenamiento II. Prof. Alejandro García Agustín

Módulo 3 | 42 Horas cátedra 

11.- Ejercicios básicos “Fundamental Bodyweight Exercises” (FBE) y ejercicios de estabilización global. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
12.- Programa de entrenamiento de Core. Prof. Alejandro García Agustín
13.- Programa de ejercicios para el tren superior I. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
14.- Programa de ejercicios para el tren superior II. Prof. Alejandro García Agustín
15.- Pautas nutricionales para la optimización del rendimiento. Prof. Daniel Escaño Martín
16.- Freestyle: estáticos. Prof. Yerai Alonso Febles

Módulo 4 | 42 Horas cátedra 

17.-Programa de ejercicios para el tren inferior. Prof. Alejandro García Agustín
18.-Programa de ejercicios específicos en elementos inestables. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
19.- El entrenamiento aeróbico en deportistas de calistenia. Prof. Alejandro García Agustín
20.-Lesiones más comunes y medidas de prevención. Prof. Diego Antonio Fragoso Carro
21.- Últimas tendencias en la aplicación en Ayudas ergogénicas en atletas de alta competición. Prof. Daniel Escaño Martín
22.- Freestyle: dinámicos. Prof. Yerai Alonso Febles

Profesorado

Dr. Fco. Javier Díaz Lara
Profesor en la Facultad de Ciencias del Deporte Toledo (UCLM)

D. Daniel Escaño Martín 
Profesor del Máster en Entrenamiento y Nutrición deportiva de la UEM.

Diego Antonio Fragoso Carro 
Formador de formadores F.E.S.W.C.

Alejandro García Agustín 
Fundador y profesor escuela formación F.E.S.W.C.

Yerai Alonso Febles
Profesor de Cursos presenciales y online por la F.E.S.W.C.

Precios, itinerario y modo de pago

El alumnado podrá elegir dos itinerarios para realizar el pago: 
1. Pago de módulo a módulo. 
2. Pago del curso completo. 
El pago se realizará a través de G-SE y su plataforma Online Education Center

INSCRIPCIÓN

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